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Gut vorbereitet mit dem Fasten Starter-Kit
„Jetzt weiß ich, warum mir früher das Fasten so schwerfiel. Ich habe mich nicht ausreichend auf die Fastenzeit vorbereitet!“
Aussage von Birgit – einer geschätzten Kundin meiner Fastenkurse, nachdem sie sich an den 5-Tage-Plan zur perfekten Fastenvorbereitung gehalten hat.
Die Vorbereitung auf eine Fastenzeit ist die erste von drei Fasten-Phasen.
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1. Phase: die Fastenvorbereitung und Entlastungstage
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2. Phase: die Fastenzeit nach Buchinger
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3. Phase: die Aufbautage
Neben den pragmatischen und organisatorischen Fastenvorbereitungen wird der Körper in den Entlastungstagen schrittweise auf die Fastenzeit vorbereitet.
Die Entlastungstage beginnen idealerweise 3–5 Tage vor dem Fastenbeginn.
Mein Tipp:
Von heute auf morgen eine Fastenzeit zu beginnen, erschwert die Umstellung und nimmt Dir eine positive Fastenerfahrung.
Deshalb ist das Fasten-Starter-Kit ein 5-Tage-Programm für die perfekte Vorbereitung Deiner Fastenzeit.
Was Du mit dem 5-Tage-Plan zur perfekten Fasten-Vorbereitung bekommst
Das Fasten Starter-Kit ist einfach und praktisch aufgebaut und umsetzbar.
Die Erfahrungen von über 500 Fastenkurs-Teilnehmerinnen und der meiner Expertise als Fastenmentorin findest Du auf diesen zehn Seiten wieder.
Schritt für Schritt nachvollziehbar – ohne Schnickschnack ;-)
Das Fasten Starter-Kit ist als ein 5-Tage-Plan systematisch aufgebaut.
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Zu Beginn erfährst Du in der Einleitung die Basisinformationen zum Heilfasten nach Buchinger.
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Eine 5-Tage-Checkliste führt Dich durch die Fastenvorbereitung und gibt Dir die Sicherheit, perfekt vorbereitet zu starten.
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Fasten heißt Verzichten – doch ein paar Dinge benötigst Du. Vor allem, wenn es Deine erste Fastenzeit ist. Die praktische Einkaufsliste sorgt dafür, dass Du nichts vergisst.
Viele Dinge – wie das Einlaufset oder die Wärmflasche – kannst Du immer wieder verwenden.
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Viele meiner Kursteilnehmerinnen nutzen die Fastenvorbereitung, um ihre Gemüsebrühe für ein paar Tage vorzukochen. Eine hervorragende Idee. Deshalb bekommst Du das Rezept zur klassischen Fastenbrühe und einen Link zu noch mehr Rezeptideen.
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Viel Platz für persönliche Notizen gibt es auch.
Hallo ich bin
Als Fastenmentorin begleite ich in Menschen auf ihrer ersten oder hundertsten Fastenreise.
Meine Kurs-Angebote sind für alle, die zu Hause fasten möchten.
In der Gruppe mit Gleichgesinnten gelingt dies besser.
Diese wunderbare Erfahrung durften bereits über 500 Teilnehmerinnen und Teilnehmer machen.
Viele Fasten-Interessierte sind unsicher über die richtige Herangehensweise.
Sie wissen oft nicht, wo sie anfangen sollen oder welche Fastenmethode für sie geeignet ist.
Deswegen habe ich dieses »Fasten-Starter-Kit: Dein 5-Tage-Plan zur perfekten Vorbereitung« entwickelt und stelle es Dir kostenfrei zur Verfügung.