Über mich - Antje Reich

Fasten- Enthusiastin, Ernährungsberaterin, Business-Coach, Gründerin und Managerin.

Seit über 16 Jahren faste ich regelmäßig.

Antje Reich - Fasten-Enthusiastin, Ernährungsberaterin, Coach, Gründerin und Managerin

Eine Fastenwoche irgendwo in Deutschland oder zu Hause, in der Gruppe oder allein.

Egal - für mich ist es immer wieder eine großartige Erfahrung.

Denn, ich habe erfahren und gelernt, dass regelmäßiges Heilfasten nachhaltig einen gesünderen, bewussteren Umgang mit mir selbst bewirkt und meine Lebensqualität signifikant steigert.

Mit Anfang 40 stand ich, als Vertriebschefin in einem extrem erfolgreichen und dynamischen Online-Unternehmen, vor einem großen Karriereschritt.

Ich wusste, dieser Schritt wird mein Leben und das meiner Familie nachhaltig verändern.

 

Kein Nine-to-five-Job, sondern eine 60 bis 80-Stundenwoche, Führungsverantwortung für über 100 Mitarbeiter*innen und mehrere  viele Millionen Euro Umsatz – ein dickes Brett!

Davor hatte ich großen Respekt!

Reichen meine Erfahrung, meine Kompetenzen und Fähigkeiten für diesen Schritt?

Vor allem aber, bin ich – Antje – dieser Aufgabe physisch und mental gewachsen?

Wer einmal fastet, tut es IMMER - wieder!

Heute sehe ich es als eine der besten beruflichen Entscheidungen meines Lebens.

Die Frage drehte sich einfach um.

Hin zu: Was kann ich tun um genug Kraft, Fokus und Energie für diese Aufgabe zu haben?

Mehr Sport, eine gesündere Ernährung, Auszeiten für mich selbst…. das lag auf der Hand.

ABER – wie komme ich dahin, es wirklich zu tun?

Gibt es eine Möglichkeit einen festen Anker zu setzen?

Halt, ich hatte doch mal ein Buch übers Fasten gekauft!

Mein erstes Fasten-Wander-Erlebnis war 2004, dauerte 5 Tage und war an der Ostsee, genauer auf dem wunderschönen Darß.

Seit dem faste ich jedes Jahr.

Ein- bis zweimal je 7 bis 10 Tage nach Buchinger. Zwischendurch mache ich noch zwei bis drei Saftfasten-Kuren - das ist eine bunte, sehr leckere Abwechslung. 

Nach einer Fastenzeit fragte mich ein Freund, welche ERKENNTNISSE ich dieses Mal beim Heilfasten gewonnen hätte.

Ja, Heilfasten ist ganz oft der Beginn von großen und kleinen Veränderungen.

Viele berufliche Schritte in meiner Karriere und in meiner Selbsständigkeit habe ich nach einer Fastenzeit umgesetzt.

Leichter-Fasten.de zu gründen und aufzubauen ist eine davon.

Oft sind es aber kleine Dinge die sich im Alltag ändern, die wegfallen oder dazu kommen. Die sich so einfach „einschleichen“ und da sind und gut sind.

Die Wirkungen des Heilfastens kann ich mit bestem Gewissen bestätigen - soweit sie mich gesundheitlich betreffen.

Die morgendliche Yoga-Session, bewusst mehr Bewegung, der Verzicht auf Fertigprodukte, die deutliche Reduzierung meines Fleischkonsum oder die Umstellung auf Naturprodukte bei der Körperpflege sind für mich selbstverständlich geworden.

Ich habe mehr Fokus auf Dinge, die mir wirklich wichtig sind - auf meine Gesundheit, auf meine Familie, auf meine persönliche Weiterentwicklung und auf mein Business.

"Wenn ich es schaffe zu fasten, schaffe ich auch alles andere

Corinna B. aus Hamburg - Kursteilnehmerin

Antje Reich ist davon überzeugt, dass jeder Gesunde zu Hause fasten kann. Heilfasten ist das beste Gesundheits- und Anti-Aging-Programm.

Ich schaffe das - Corinna schafft das und
Du schaffst das auch!

Hier kannst Du Dir den 7-Tage-Leichter-Fasten-Wochenplan anschauen!