Gute Vorsätze 2022 - So setzt Du sie wirklich um!

Die beliebtesten Vorsätze an Neujahr und zu jeder Zeit

Alle Jahre wieder... könnte man sagen, denn tatsächlich nehmen sich viele Menschen mit dem Beginn eines neue Jahres ganz häufig vor, Dinge in ihrem Leben zu verändern.

Leider sind die Guten Vorsätze oft nicht von langer Dauer, sondern bereits Ende Januar schon wieder Geschichte.

Das ist schade, denn sie tragen in der Regel zu mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität bei.

Warum nehmen wir uns gute Vorsätze ausgerechnet zum Beginn eines neuen Jahres vor?

Zum einen liegen uns die zurückliegenden Tage mit üppigen Mahlzeiten, Alkoholkonsum und gemütlichen Fernsehabenden ziemlich schwer im Magen oder gar schon auf der Hüfte.

Zum anderen brauchen wir etwas woran wir geplante Veränderungen im außen festmachen.

Den Jahreswechsel verbinden wir mit etwas Neuem. Ein Neubeginn bei dem alles besser wird.

Es gehört irgendwie zum sozialen Mindset unserer Gesellschaft dazu, Vorsätze zu haben.

Warum scheitern diese meistens bereits am 31. Januar?

Oftmals sind Ziele einfach unrealistisch gesetzt. Sie sind zu hoch, zu ambitioniert und unkonkret.

„Ich möchte abnehmen“ – sagt nichts darüber aus, wie viel Du abnehmen möchtest und in welcher Zeit.

Noch wichtiger ist die Frage des „Warum“. Wenn Du weißt, warum Du etwas tust, hilft Dir das aus Tiefpunkten wieder heraus.

• Ich möchte in 4 bis 6 Monaten 10 kg abnehmen, ist ein klares Ziel

• Ich möchte das erreichen, WEIL ich gesünder leben und mein Wohlbefinden steigern möchte.

Bleibe dran!

Gute Vorsätze sind langfristige Projekte mit Höhen und Tiefen.

Wenn Du langfristig Deine Lebensgewohnheiten ändern möchtest, braucht es Geduld und Zeit.

Bei meiner Recherche für diesen Beitrag bin ich auf eine spannende Entwicklung gestoßen. Viele Jahre konnte man die Top-5 der guten Vorsätze einfach kopieren - sie waren immer gleich.

Jetzt, nach 2 Jahren Corona haben sie sich signifikant verändert!

Das betrifft die Reihenfolge - und somit die Priorität, aber auch ganz aktuelle Aspekte sind dazu gekommen.

Wie sich die guten Vorsätze 2022 gegenüber 2021 verändert haben

Quelle 2021: statista, 2022: www.deutschland.de