top of page

Heilfasten gibt dem Körper die Chance, neu zu starten 🚀

Deshalb ist Fasten seit langer Zeit ein bewährtes Gesundheits- und Anti-Aging-Programm.

"... ich habe heute einen energiegeladenen Tag.
Insgesamt fühle ich mich großartig, 5 Kilo weniger, 5 Jahre jünger..."

WhatsApp-Nachricht einer Kursteilnehmerin zwei Tage nach dem Fastenkurs

Wenn Dein Computer nicht mehr läuft, weil die Festplatte voll ist und zu viel Software den Rechner träge gemacht hat.

​

Dann ist es Zeit für einen Neustart.

​

Programme, die Du nicht benötigst, werden gelöscht, Datenmüll wird entsorgt.

​

Das System kann wieder mühelos und leichter arbeiten.

​

So einfach ist das.

Stell Dir vor, Dein Körper könnte ebenfalls einen Neustart machen!

In unserer Entwicklungsgeschichte war es stets vorgesehen, Reserven für schlechte Zeiten anzulegen.

 

Das war sehr schlau von unserem Körper, denn unsere Vorfahren in der Steinzeit wussten oft nicht, wann sie das nächste Wild erlegen werden.

 

Längere Fastenzeiten und Zeiten des Wohlstands wechselten sich ab.

​

Auch Kriege und Hungersnöte haben dazu geführt, dass Nahrung nicht permanent verfügbar war.

​

In der Tierwelt gibt es großartige Beispiele für dieses Fasten-Phänomen. Kaiserpinguine fasten bis zu sechs Monate pro Jahr bei Außentemperaturen bis zu minus 60 Grad.

Zugvögel legen weite Strecken zurück – ohne Nahrungsaufnahme.

​

Erst seit ca. 70 Jahren leben wir in unserer Region im Überfluss.


Der natürliche Wechsel von Fasten- und Wohlstands-Zeiten existiert nicht mehr.

​

Ganz im Gegenteil. Es herrscht Überfluss und Überfüllung – alles ist zu viel.

Unser körpereigenes System ist häufig damit überfordert.

​

Evolutionär sind diese 70 Jahre eine sehr kurze Zeit.

Unser Stoffwechsel ist eher langsam und zögerlich in der Umstellung.

Aufgrund dessen lebt dieser noch im Modus „Sicher ist sicher!“

 

Wir legen also noch immer Vorräte (Fettreserven) für Notzeiten an.

Ist es bei Dir Zeit für einen Neustart?

Eine einfache Plus-Minus-Formel:

Häufig nehmen wir mehr Energie zu uns, als wir verbrauchen.

 

Das Ergebnis ist ein Energie-Überschuss.

​

Wir essen aus langer Weile, weil wir Appetit (Lust) haben, weil es gerade so gut duftet, oder weil wir in Gesellschaft sind.

​

Selten haben wir wirklich richtigen Hunger.

​

Und wie ist es mit der Bewegung?

​

In der Steinzeit mussten die Menschen noch viel Energie aufbringen, um die Beute zu erlegen.

Heute bestellen wir online oder fahren mit dem Auto in den Supermarkt.

 

Die Arbeitswelt wird zunehmend von sitzenden Tätigkeiten geprägt. Maschinen nehmen uns die Arbeit ab.
Im Garten greifen wir lieber zum Laubsauger als zur Harke.

​

Die Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, aber auch Rheuma, Übergewicht,

Unverträglichkeiten und Allergien sind die schlimmen Folgen.

Heilfasten als perfektes Neustart-Programm für Deine Gesundheit.

Was Du gewinnst (2).png

Das kannst Du erreichen:

  • unglaubliche Entlastung und spürbare Leichtigkeit

  • sprühende Lebensfreude und neue Energie

  • Beweglichkeit, die motiviert und stärkt

  • ein Hormonsystem, das wieder in Balance ist

  • ein starkes Immunsystem

  • eine rundum regenerierte & gesunde Darmflora

  • eine Leber, die wieder entgiftet ist

  • Strahlende Haut und ein frischer Blick
     

  • neues Selbstvertrauen und wahren Mut

  • innere Ausgeglichenheit und echte Klarheit

Was möchtest Du nachhaltig gewinnen?

Was Du gewinnst (3).png

Das wirst Du loslassen:

  • überflüssige 3 - 5 Kilogramm Körpergewicht

  • hartnäckiges Bauchfett

  • Müdigkeit und Antriebslosigkeit

  • unwiderstehlichen Heißhunger auf Süßes 

  • unliebsame Stresshormone wie Cortisol

  • quälende Verdauungsbeschwerden

  • belastende Schmerzen in Gelenken 

  • entzündliche Vorgänge im Körper

  • Allergene Belastungen

Was möchtest Du endlich loswerden?

Heilfasten ist nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt

Wenn Du Deinen Computer nach dem Neustart wieder überfüllst, wird er in kurzer Zeit erneut langsam sein.

​

Später steigt er ganz aus.

​

Deshalb ist Fasten als Neustart für Deinen Körper nur dann langfristig erfolgreich, wenn Du Gewohnheiten änderst.

​

Damit das Jo-Jo ein Spielzeug bleibt.

​

Nach einer Fastenzeit gelingt Dir das leichter. Denn der Heißhunger ist besiegt. Die neue Leichtigkeit möchtest Du festhalten, die gewonnene Energie nutzen.

Fasten ist der perfekte Startpunkt, um Gewohnheiten zu ändern.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt.

Fasten für mehr Lebensqualität:

  • Änderung der Ernährungsgewohnheiten

    • Finde ein Ernährungskonzept, das zu Dir passt und laufe keinem Trend hinterher.

  • Mehr Bewegung im Alltag & Sport, der Dir Spaß macht.

  • Sorge für einen gesunden Schlaf.

Wie möchtest Du künftig leben?

Fasten für Deine berufliche Perspektive

  • Du gewinnst Klarheit über Deine Ziele, Stärken & Werte

  • Die nötige Energie für die Umsetzung der nächsten Schritte

  • Stärkeres Bewusstsein und Selbstvertrauen

  • Mehr Mut, um Neues zu wagen

Was sind Deine nächsten Ziele?

Du bist in Deiner Fastenzeit nicht allein

Du planst zum ersten Mal eine Fastenzeit?

​

Vielleicht bist Du noch unsicher und hast tausend Fragen?

​

Deshalb bist Du bei Leichter-Fasten genau richtig. Es ist das Konzept für alle, die zu Hause fasten möchten.

Ganz gleich, ob Du lieber in einer Gruppe, mit einem inspirierenden Gruppenprogramm, oder mit dem Fasten-Online-Kurs starten möchtest. 

​

Du profitierst von meinem Wissen und jahrelanger Fasten-Erfahrung.

​

So wie bereits über 500 Teilnehmerinnen des Leichter-Fasten-Kursprogramms.

Martina Fischer

Für alle, die zu Hause fasten:

das ist ein Premium Angebot.

 

Antje ist Profi und immer am Ball.

Der Austausch in der Gruppe ist sehr motivierend, die vielen Tipps helfen über die kleinen Fastenhürden, die Vorträge geben wertvolle Impulse.

​

Drei Wochen voller guter Laune und Inspiration.

​

So ist Fasten nicht nur leichter,

es ist ein Vergnügen!

Petra H.

Das war wirklich eine schöne, besondere, entspannte und im guten Sinne ereignisreiche Woche.

 

Antje hat uns mit ihrer Begeisterung, dem großen Fachwissen und der Auswahl der Gäste/Themen sehr unterstützt und motiviert.

 

Auch der Austausch mit den deren Teilnehmern hat mir sehr geholfen.

 

Für mich rundum gelungen.

bottom of page