Heilfasten ist ein Trend unserer Zeit...

... es ist seit langer Zeit das beste Gesundheits- und Anti-Aging-Programm

"... ich habe heute einen energiegeladenen Tag.

Insgesamt fühle ich mich großartig,

5 Kilo weniger, 5 Jahre jünger..."

WhatsApp-Nachricht einer Kursteilnehmerin zwei Tage nach dem Fastenbrechen

Zu viel gutes und auch schlechtes Essen und Trinken. Zu viel Lärm und Hektik. Zu viele Aufgaben und Erwartungen.

Zu viele Informationen und Eindrücke …. das kann auf Dauer nicht gut gehen.

 

Wenn es einem Computer zu viel wird, fahren wir ihn einfach komplett runter und starten ihn wieder neu.


Wir drücken die RESET-Taste, der PC sortiert sich innerlich und läuft wieder.

Wäre es nicht großartig,

wenn wir das mit unserem Körper auch machen könnten?

 

In unserer Entwicklungsgeschichte war es stets vorgesehen, für schlechte Zeiten Reserven anzulegen.

 

Das war sehr schlau von unserem Körper, denn unsere Vorfahren in der Steinzeit wussten oft nicht, wann sie das nächste Wild erlegen werden. Längere Fastenzeiten und Zeiten des Überflusses wechselten sich ab.

Kriege und Hungersnöte haben noch unsere direkten Vorfahren betroffen.

Bei meinen Großeltern wurden keine Lebensmittel weggeworfen. Freiwillig fasten war sie unverständlich.
Mein Opa war 10 Jahre in russischer Kriegsgefangenschaft und wusste was Hunger bedeutet.

Erst seit ca. 60 Jahren leben wir im permanenten Überfluss.
Der natürliche Wechsel von Fasten- und Überfluss-Zeiten ist nicht mehr da.


„Ich sterbe, wenn ich nicht gleich etwas zu Essen bekomme!“ … hören wir mitunter.


Fasten-Erfahrene lächeln darüber - weil sie wissen, dass es nicht passieren wird.

Evolutionär sind die 60 Jahre eine ganz kurze Zeit. Unser Stoffwechsel ist eher langsam und zögerlich in der Umstellung.

 

Von daher lebt dieser noch im Modus „Sicher ist sicher!“

 

Wir legen also noch immer Vorräte (Fettreserven) für Notzeiten an.

Zitat:

„Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt es Gesundheit. Auch die Gesunden sollen diese Kur machen, weil es ihnen die Gesundheit erhält, damit sie nicht krank werden.“

Hildegard von Bingen

Dazu kommt, dass wir oft viel mehr Energie zu uns nehmen, als wir verbrauchen.

 

Wir essen aus langer Weile, weil wir Appetit (Lust) haben, weil es gerade so gut duftet, oder weil wir in Gesellschaft sind.

Selten haben wir wirklich Hunger.

Und wie ist es mit der Bewegung?

In der Steinzeit mussten die Menschen noch viel Energie aufbringen um die Beute zu erlegen.

Heute bestellen wir online oder fahren mal eben mit dem Auto in den Supermarkt.

 

Die Arbeitswelt wird zunehmend von sitzenden Tätigkeiten geprägt. Maschinen nehmen uns die Arbeit ab.
Im Garten greifen wir lieber zum Laubsauger als zur Harke.

Die Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, aber auch Rheuma, Übergewicht,

Unverträglichkeiten und Allergien sind die schlimmen Folgen.

Wenn es also die Fastenzeiten „Von außen“ nicht mehr gibt, ist es doch durchaus sinnvoll es selbst zu initiieren – oder?

 

Das sind die Top - 9 - Wirkungen des Heilfastens

  • der Blutdruck sinkt

  • das Körpergewicht wird reduziert

  • die Beweglichkeit nimmt zu

  • die Blutfette erreichen Normalwerte

  • entzündliche Vorgänge werden reduziert oder zum Stillstand gebracht

  • unsere Haut erblüht - das Bindegewebe strafft und verjüngt sich

  • Du erlebst eine Stimmungsaufhellung

  • Du gewinnst Klarheit, Fokus und Energie für Deine nächsten Veränderungs-Schritte

  • Du bist bereit, Entscheidungen zu treffen, die vielleicht schon länger anstehen.

Notizbuch auf dem Tisch

Wenn Du noch mehr über das Fasten lesen möchtest, findest Du in meinen Blogartikeln spannende Infos!

Fasten ist das beste Gesundheits- und Anti-Aging-Programm.
Fasten ist der beste Startpunkt wenn Du Veränderungen endlich umsetzen willst.

Fasten für mehr Gesundheit und Wohlbefinden:

  • Umstellung Deiner Ernährung

  • weniger Alkohol, Kaffee oder Zigaretten und Süßigkeiten

  • mehr Bewegung in den Alltag zu bringen

  • Entspannungsmomente bewußt etablieren

Fasten für Deine berufliche Perspektive

  • Klarheit und Fokus über Deine Ziele, Stärken und Werte

  • Energie für die Umsetzung der nächsten Schritte

  • Stärkeres Bewusstsein und Selbstvertrauen

  • Mehr Mut um Neues zu wagen