top of page

Für alle, die mehr als nur VERZICHTEN wollen!

Fastenzeit 2023
Dein 40-Tage-Programm

MITMACHEN – DURCHHALTEN – STOLZ SEIN

40 Tage Fasten-Challenge_edited.jpg

Diese Fastenzeit wird Deine
beste Zeit des Jahres!

Schon bald startet die siebenwöchige Fastenzeit.

  • Du hast Lust und das Bedürfnis in diesem Jahr aktiv Verzicht zu üben?

  • Du hast noch nie mitgemacht und Sorge, dass Du es nicht durchhalten kannst?
    Damit bist Du nicht allein – in einer eigenen Kunden-Umfrage gaben über 30 % an, die 40-Tage-Fastenzeit allein nicht geschafft zu haben.

Herzlich willkommen – Du bist hier bei meinem 40-Tage-Programm zur Fastenzeit 2023 genau richtig!

Denn mit diesem Programm bist Du mit Deinem Fasten-Projekt garantiert nicht allein.

Außerdem sorgen Impulse, Anregungen und viele wertvolle Informationen dafür, dass Du in Deiner Fastenzeit nicht nur verzichtest, sondern auch gewinnst!
 

Gesundheit – Selbstvertrauen – Mut

Lass uns schauen, was Dich ab dem 22. Februar erwartet:

Das solltest Du über die Fastenzeit 2023 wissen:

Die Fastenzeit beginnt am Mittwoch, 22.02.2023,

und endet offiziell am Samstag, 08.04.2023

Laut einer Befragung der DAK finden es rund 23 Prozent der Bundesbürger sinnvoll, aus gesundheitlicher Sicht zu fasten.

Am häufigsten fasten die Deutschen beim Alkohol – laut der DAK-Studie können sich 73 Prozent der Befragten vorstellen, in der Fastenzeit auf Bier, Wein und Co. zu verzichten.

 

So wird in Deutschland gefastet

Anteil der Befragten, die folgende Dinge am ehesten fasten würden (in %)

Diagramm Fastenzeit(1).jpg

Die Lust, sich auf eine persönliche Fasten-Challenge einzulassen, nimmt in Deutschland – unabhängig von religiösen Hintergründen – deutlich zu.

 

Es ist eine Wette mit Dir selbst und gegenüber Deinem persönlichen Umfeld.

Schaffst Du es zu verzichten?

Auf jeden Fall!

Möglicherweise siehst Du es als große Herausforderung, 40 Tage auf Alkohol oder Süßigkeiten zu verzichten.

Alles ist immer und im Überfluss verfügbar.

Verzicht gehört nicht zum Alltag und ist doch für unseren Organismus ganz natürlich.

Nicht nur das: Verzicht wirkt sich äußerst positiv auf Deine Gesundheit aus.

Was bedeutet Verzicht für Dich?

Auf den folgenden Bildern sind die 3 populärsten Verzicht-Wünsche dargestellt. Die positiven Effekte kannst Du direkt nachlesen. Hättest Du gedacht, dass der Verzicht auf Zucker Deine Haut schöner macht?

Worauf möchtest Du in der Fastenzeit verzichten?

Meringeplätzchen
   VERZICHT AUF ZUCKER  

Das Hautbild verbessert sich

Stabiler Blutdruck

Eine spürbare Gewichtsreduzierung

Verzicht auf Zucker?Nicht mein DingEventuellIch überlege noch...Das mache ichIch werde es liebenVerzicht auf Zucker?
Roséweingläser
   VERZICHT AUF ALKOHOL

Magen und Leber regenerieren

Das Immunsystem wird gestärkt

Die Schlafqualität nimmt zu

Verzicht auf Zucker?Nicht mein DingEventuellIch überlege noch...Das mache ichIch werde es liebenVerzicht auf Zucker?
Image by Branimir Petakov
   VERZICHT AUF FLEISCH

Schont Tiere und Umwelt

Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt

Wirkt im Körper entzündungshemmend

Verzicht auf Zucker?Nicht mein DingEventuellIch überlege noch...Das mache ichIch werde es liebenVerzicht auf Zucker?

Über mich – Antje Reich

Newsletter_Porträt AR (Instagram Post (Quadratisch)).png

Mit meinen Online-Fastenkursen biete ich ein Rundum-Programm an, für alle, die zu Hause fasten möchten.

In den Fasten-Kursen wird nach der Buchinger-Methode gefastet, das bedeutet, dass für 5–10 Tage auf jegliche feste Nahrung verzichtet wird.

Ich faste seit fast 20 Jahren und bin von den positiven, gesundheitlichen Wirkungen des Fastens überzeugt.

Fasten zu Hause ist nicht schwer – wenn man es richtig macht.

Wie es funktioniert, erfahren meine Teilnehmer*innen. Überdies gibt es motivierende Impulse, überraschende Aufgaben und ganz viel Bestätigung, dass sie etwas richtig Gutes für sich tun.

 

Ich begleite die Kurse persönlich.

Auch bei meinen Kursteilnehmerinnen (überwiegend Frauen) schwingt die Sorge des Durchhaltens immer mit.

Die Erfahrungen aus meinen Kursen und meinen persönlichen Fastenzeiten motivieren mich, dieses einzigartige 40-Tage-Programm anzubieten.

Ich bin zertifizierter Business-Coach, Ernährungsberaterin, begeisterte Radfahrerin, Megamarsch-Wanderin & Fastenbegleiterin aus Leidenschaft

So gehts: das 40-Tage-Programm auf einem Blick:

22. Februar 2023

Beginn der Fastenzeit und des Programms

Jede Woche steht unter einem neuen, inspirierenden Motto

Mindestens eine Email-Motivation passend zum Wochenmotto

Expertentalks

Ich lade interessante Expert*innen ein. Freue Dich auf außergewöhnliche Impulse, für eine gesündere Lebensweise.

Ein Tagebuch

nur für Dich. Hier kannst Du Deine Ziele und Gedanken notieren.

(zum Herunterladen)

Für Gruppen-Fans Facebookgruppe als Treffpunkt ist optional, wenn Du den Austausch in der Gruppe liebst. Das Programm kann auch ohne Gruppenbeitritt mitgemacht werden.

Zusätzliche Content- Empfehlungen (Podcast, Artikel, Videos, Vorträge u.v.m.) für eine gesunde Lebensweise

Abschluss-Party,

weil Du es verdient hast

am 06.04.2023

 

Frohe und erleichterte Ostern!

5 gute Gründe, warum Du das einzigartige 40-Tage-Fastenzeit-Programm mitmachen solltest:

Du fängst wirklich an!
Keine Ausreden, kein Verschieben auf das nächste Jahr – Du machst es, Du schaffst es!

Du bist Teil einer wachsenden Gemeinschaft großartiger, bewusster Menschen. Deine Gesundheit hat höchste Priorität.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Du Dein Ziel erreichen wirst, ist um ein Vielfaches höher, als wenn Du allein fastest. In einer Leichter-Fasten-Kunden-Umfrage zur Fastenzeit haben über 35 % derer, die bereits eine 40-tägige Fastenzeit mitgemacht haben, es nicht bis zum Ende durchgezogen.

Das Programm ist definitiv einzigartig, motivierend und mehr als nur Verzicht.
Das wöchentliche Motto, begleitende E-Mails, Gast-Expert*innen und Vorträge, sowie die optionale Mitgliedschaft in der geschlossenen Facebookgruppe sorgen dafür, dass die 40-Tage wie im Flug vergehen.

Die virtuelle Abschlussparty darfst Du auf keinen Fall versäumen :-)

Kundenliebe - Was Kursteilnehmerinnen sagen:

Manuela aus Berlin

Manuela Dobrileit - Leichter-Fasten-Kursteilnehmerin .png

„Den Leichter-Fasten-Kurs kann ich aus vollstem Herzen empfehlen!"

Franziska Ambacher – Fasten-Kursteilnehmerin.png

Franziska aus München

„Ich bin überwältigt von diesem Erfolg!“

Martina Fischer – Fasten-Kursteilnehmerin.png

Martina aus Petershagen

„Für alle, die zu Hause fasten: das ist ein Premiumangebot.“

Vielleicht fragst Du Dich gerade:

bottom of page